건강을 위하여
바나나의 효능 5가지, 다이어트에 좋은 바바나 효능은?
페이스오프
2010. 4. 24. 06:29
바나나의 효능 1. 다이어트
풍부한 영양소에 비해 칼로리가 낮을분 아니라 포만감이 높아 다이어트에 도움이 됩니다.바나나의 효능 2. 변비
식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 활발하게 해주어 변비에 도움이 됩니다.
바나나의 효능 3. 피부미용
단백질과 비타민A 성분이 피부세포에 영양을 공급해주어 거친 피부를 촉촉하게 해줍니다.바나나의 효능 4. 고혈압
칼륨을 비롯한 무기질이 함유되어 있을분 아니라 혈압을 떨어뜨리는 천연물질이 함유되어 있어 고혈압에 도움이 됩니다.