골다공증에 좋은음식 5가지, 골다공증에 도움이 되는 음식들

골다공증에 좋은음식 1. 미역

칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 골다공증에 도움이 됩니다.

골다공증에 좋은음식 2. 참깨

뼈와 이의 형성에 중요한 기능을 하는 칼슘성분이 풍부하게 함유되어 있어 골다공증에 도움이 됩니다.

골다공증에 좋은음식 3. 칡

칡에는 골다공증치료에 탁월한 물질이 풍부하게 함유되어 있어 골다공증에 도움이 됩니다.

골다공증에 좋은음식 4. 홍화씨

홍화씨는 뼈관절 계통의 질환 및 혈액순환 계통의 질환에 좋습니다.

골다공증에 좋은음식 5. 콩

칼슘과 제네스틴성분이 뼈를 튼튼하게 해주는 효능이 있어 골다공증에 도움이 됩니다.