당뇨에 좋은음식 5가지, 당뇨에는 어떤음식이 좋을까?

당뇨에 좋은음식 1. 돼지감자

췌장의 기능을 향상시켜주어 인슐린 분비를 정상적으로 도와주는 효능이 있어 당뇨에 도움이 됩니다.

당뇨에 좋은음식 2. 여주(비터멜론)

식물성 인슐린이 풍부하게 함유되어 있어 체내에서 포도당이 지나치게 높은 비율이 되는것을 막아주어 당뇨에 도움이 됩니다.

당뇨에 좋은음식 3. 칡

칡은 콩과로서 청국장과 같이 식이섬유질이 풍부하며 사포닌 성분또한 풍부하게 함유되어 있어 당뇨, 고혈압에 도움이 됩니다.

당뇨에 좋은음식 4. 호두

호두와 같은 견과류를 주 5회이상 드시면 당뇨 발생 위험이 20%정도 감소합니다.

당뇨에 좋은음식 5. 청국장

펩타이드와 항산화성분이 당뇨를 가진 고혈압 환자에게 도움이 됩니다.