치매에 좋은음식 5가지, 치매예방에 좋은음식들

치매에 좋은음식 1. 굴

뇌활동에 필수적인 신경전달물질의 원료가 되는 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 치매에 도움이 됩니다.

치매에 좋은음식 2. 해바라기씨

레시틴 성분은 뇌세포를 이루는 물질로 뇌건강을 유지시켜주는 효능이 있어 치매에 도움이 됩니다.

치매에 좋은음식 3. 연어

연어와 등푸른생선에는 오메가3가 풍부하게 함유되어 있어 치매에 도움이 됩니다.

치매에 좋은음식 4. 호두

비타민, 단백질뿐 아니라 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 뇌기능을 향상시켜주어 치매에 도움이 됩니다.

치매에 좋은음식 5. 카레

카레의 노란색을 띠는 쿠르쿠민 색소가 치매가 진행되는 것을 지연시켜주는 효능이 있을뿐 아니라 예방해주는 효능이 있어 치매에 도움이 됩니다.