산후조리에 좋은음식

 

산후조리에 좋은음식 1. 미역국

피를 깨끗하게 해줄뿐아니라 젖을 잘나오게 해주는 효능이 있어 산후조리에 도움이 됩니다.

산후조리에 좋은음식 2. 호박

산모의 위장능력을 향상시켜주어 소화가 잘되게 해줄뿐 아니라 붓기를 빼주는 효능이 있어 산후조리에 도움이 됩니다.

산후조리에 좋은음식 3. 마

출산후 산모는 온몸의 뼈와 이가 약해지고 탈모현상이 발생합니다. 마는 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 탈모, 빈혈을 막아주는 효능이 있어 산후조리에 도움이 됩니다.

산후조리에 좋은음식 4. 시금치

비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 지친 산모의 피부와 머리카락을 건강하게 해줍니다.