건망증에 좋은음식, 건망증 예방에 도움이 되는 음식들

건망증에 좋은음식 1. 검은깨

뇌를 이루는 중요한 성분인 레시틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 건망증에 도움이 됩니다.

건망증에 좋은음식 2. 파

신경을 자극하는 물질이 함유되어 있어 두뇌회전과 건망증에 도움이 됩니다.

건망증에 좋은음식 3. 달걀

레시틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 건망증에 도움이 됩니다.

건망증에 좋은음식 4. 당귀

뇌세포의 핵 분열을 촉진하는 효능이 뛰어나 세포의 생명력이 연장되고 기억세포의 기능을 강화시켜주어 건망증에 도움이 됩니다.

건망증에 좋은음식 5. 오미자

대뇌질에 흥분과 억제작용을 조절해주어 주의력을 상승시키는 효능이 뛰어나 건망증에 도움이 됩니다.