위장에 좋은음식, 어떤음식이 위장병에 좋을까?

위장에 좋은음식 1. 마늘

마늘은 위를 따뜻하게 해주고 강력한 항산화물질인 알리신이 풍부하여 암을 예방해주는 효능이 있습니다. 마늘의 매운 성분이 위 점막을 자극할수 있으니 위벽에 상처가 났을때는 먹지 마세요.

위장에 좋은음식 2. 노루궁뎅이버섯

염증을 없애주는 올레아놀릭산을 함유하고 있어 위염예방과 치료에 좋으며 위점막 세포의 면역력을 증가시켜주어 위를 건강하게 해줍니다.

위장에 좋은음식 3. 꿀

꿀은 단당체인 과당과 포도당으로 구성되어 있어서 위에서 소화과정을 거치지 않고 바로 체내로 흡수되어 위에 부담을 주지 않습니다.

위장에 좋은음식 4. 감자

아르기닌이라는 성분이 위벽에 막을 형성해 위산에 의해 위점막이 손상되는 것을 막아주어 위궤양의 예방과 치료에 좋습니다. 뿐만 아니라 통증을 진정시켜주는 아르토핀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 위염이나 위궤양으로 인한 통증에 좋습니다.

위장에 좋은음식 5. 케일

케일에는 세포의 재생을 돕는 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 위염과 위궤양으로 인해 생긴 위점막의 상처를 아물게 합니다.

위장에 좋은음식 6. 알로에

알로에의 주성분인 엘로에틴은 강력한 살균효능이 있을뿐 아니라 알로에는 손상된 세포의 재생을 돕는 효능이 있어 위궤양치료에 좋습니다.

위장에 좋은음식 7. 부추

부추는 배를 따뜻하게 하고 강장효과가 뛰어나며 위장을 보호하고 혈액순환을 원활하게 하는 효능이 있습니다.

위장에 좋은음식 8. 양배추

비타민U가 풍부하게 함유되어 있어 위산과 자극물질로부터 위벽을 보호하고 위의 혈액순환을 원활하게 하여 위염과 위궤양에 좋습니다.

위장에 좋은음식 9. 김

김에는 비타민U가 양배추의 60배이상 함유되어 있어 위염과 위궤양에 좋습니다.

위장에 좋은음식 10. 연근

연근을 자를때 나오는 끈끈한 물질인 무틴성분은 위점막을 보호해주는 효능이 있습니다.