아몬드의 효능 5가지, 골다공증예방에 좋은 아몬드 효능은?

아몬드의 효능 1. 두뇌발달

불포화지방산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 두뇌를 활발하게 해주는 효능이 있습니다.

아몬드의 효능 2. 심장병예방

불포화지방산이 혈관내 나쁜 콜레스테롤을 제거해주는 효능이 있어 심장병 예방에 도움이 됩니다.

아몬드의 효능 3. 숙취해소

당질과 지질들이 신진대사를 높여주며 알코올과 같은 독성물질을 분해시켜주는 효능이 있어 술먹고 다음날 먹으면 숙취해소에 도움이 됩니다.

아몬드의 효능 4. 골다공증예방

칼슘이 풍부하게 함유되어 있을뿐아니라 칼슘의 흡수를 도와 주는 효능이 있어 골다공증예방에 도움이 됩니다.

아몬드의 효능 5. 치매예방

아몬드는 말초혈관의 혈액순환을 촉진시키며 치매를 예방하고 기억력이 떨어지는 것을 막아주는 효능이 있습니다.