뼈에 좋은음식 5가지, 골절 치료에 도움이 되는 음식들

뼈에 좋은음식 1. 자두

보론 성분이 뼈 형성을 도와주는 효능이 있어 골절치료에 도움이 됩니다.

뼈에 좋은음식 2. 홍화씨

백금성분이 뼈가 빠른시간에 붙게 해주는 효능이 있어 골절 치료에 도움이 됩니다.

뼈에 좋은음식 3. 콩

아이소플라본성분이 뼈를 강화시켜주는 효능이 있어 골절 치료에 도움이 됩니다.

뼈에 좋은음식 4. 비타민D

비타민D는 칼슘의 흡수율을 높여주는 효능이 있어 골절치료에 도움이 됩니다.

뼈에 좋은은식 5. 견과류

호두, 땅콩과 같은 견과류에는 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어 칼슘의 흡수를 도와주는 효능이 있어 골절치료에 도움이 됩니다.