산머루의 효능 5가지, 골다공증에 좋은 산머루 효능은?

산머루의 효능 1. 변비

섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 변비에 좋습니다.

산머루의 효능 2. 골다공증

칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈의 성장을 도와 성장기 어린이의 성장발육에 좋을뿐만아니라 뼈를 튼튼하게 해주는 효능이 있어 갱년기 여성의 골다공증예방에 도움이 됩니다.

산머루의 효능 3. 소화촉진

산머루의 신맛이 식욕을 촉진해줄뿐아니라 소화를 촉진시키는 효능이 있습니다.

산머루의 효능 4. 빈혈

철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈에 도움이 됩니다.

산머루의 효능 5. 수족냉증

성질이 따뜻하여 평소 손발이 차가운 수족냉증에 도움이 됩니다.

산머루의 효능 6. 노화방지

항산화물질로 알려진 안토시아닌성분이 함유되어 있어 노화방지에 도움이 됩니다.