고지혈증에 좋은음식 6가지, 고지혈증 어떤 음식이 좋을까?

고지혈증에 좋은음식 1. 녹차

녹차의 떫은 맛을 내는 탄닌 성분은 혈중 콜레스테롤치를 떨어뜨리는 효능이 있습니다.

고지혈증에 좋은음식 2. 가지

자색가지에는 비타민P가 풍부하게 함유되어 있어 세포의 점착성과 실핏줄의 탄력성을 높이고 실핏줄의 출혈을 방지하는 효능이 있습니다.

고지혈증에 좋은음식 3. 녹두

녹두는 혈액속 지방을 낮추고 심장을 보호하며 관상동맥질병을 예방치료하는 효능이 있습니다.

고지혈증에 좋은음식 4. 마늘

마늘은 피속에 있는 콜레스테롤과 트리글리세리드의 농도를 낮추어 주는 효능이 있습니다.

고지혈증에 좋은음식 5. 양파

양파에 함유되어 있는 스테로이드 프로필기이류화합물의 유지휘발액체는 피속 지질을 낮추고 동맥경화를 막으며 심근경색을 미리 막고 혈압을 낮춰주는 효능이 있습니다.

고지혈증에 좋은음식 6. 땅콩

땅콩이 소장에서 소화된 후에 담즙과 접촉할때 담즙내의 콜레스테롤을 흡수하므로 콜레스테롤양이 줄어 들게 됩니다.