브로콜리의 효능 5가지, 피로회복에 좋은 브로콜리 효능은?

브로콜리의 효능 1. 노화예방

활성산소의 생성을 억제하는 효능이 뛰어나고 인체를 해독하는 효능역시 뛰어나 노화예방에 도움이 됩니다.

브로콜리의 효능 2. 골다공증예방

브로콜리에 함유되어 있는 칼슘과 골기질이 결합해서 뼈를 생성해주는 효능이 있을뿐 아니라 몸에서 칼슘이 빠져나가는것을 막아주는 효능이 있습니다.

브로콜리의 효능 3. 면역력강화

비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화시켜줍니다.

브로콜리의 효능 4. 야맹증

베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 야맹증에도 도움이 됩니다.

브로콜리의 효능 5. 피로회복

비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 도움이 됩니다.