호두의 효능 5가지, 머리에 좋은 호두 효능은?

호두의 효능 1. 성인병예방

불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤을 낮추어주는 효능이 있어 각종 성인병을 예방해줍니다.

호두의 효능 2. 탈모 예방

단백질과 불포화지방산, 미네랄, 비타민이 풍부하게 함유되어 잇어 꾸준히 드시면 머리가 좋아지고 머리카락에 탄력이 생겨 탈모 예방에 도움이 됩니다.

호두의 효능 3. 불면증

신경을 안정시켜주는 효능이 있어 평소 예민한 성격때문에 발행한 불면증이나 스트레스로 인한 불면증에 도움이 됩니다.

호두의 효능 4. 피부미용

호두를 꾸준히 먹으면 건조한 피부, 버짐, 잡티 등에 좋습니다.

호두의 효능 5. 집중력 향상

오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 뇌세포가 퇴화하는 것을 막아주어 기억력 및 집중력 향상에 도움이 됩니다.