관절에 좋은음식 5가지, 관절에 좋은 음식들

관절에 좋은음식 1. 콩

두부, 청국장 등과 같은 콩제품에는 비타민E, 칼슘이 함유되어 있어 심혈관으 ㄹ보호하고 골격을 튼튼하게 해주어 관절에 도움이 됩니다.

관절에 좋은음식 2. 피망

피망에 함유되어 있는 비타민B6와 엽산성분은 관절염으로 인한 아픔을 멎게 해줍니다.

관절에 좋은음식 3. 바나나

무릎관절을 튼튼하게 해주는 마그네슘이 함유되어 있을뿐 아니라 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 관절염에 도움이 됩니다.

관절에 좋은음식 4. 연어

오메가3지방산이 풍부하게 함유되어 있어 관절의 염증을 치료하는데 도움이 됩니다.

관절에 좋은음식 5. 새우

비타민D, 오메가3 지방산, 비타민C, 철, 비타민B12가 풍부하게 함유되어 있어 관절에 도움이 됩니다.