스트레스해소에 좋은음식, 스트레스에 좋은음식들
스트레스해소에 좋은음식 1. 연근
신경의 피로를 회복시키는 효능이 있어 스트레스해소에 도움이 됩니다.
스트레스해소에 좋은음식 2. 다시마
다시마에 함유되어 있는 요오드 성분이 긴장을 해소해 주는 효능이 뛰어나 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
스트레스해소에 좋은음식 3. 유자
헤스페리딘 성분이 함유되어 있어 모세혀관, 뇌분비, 뇌혈관을 강하게 하고 스트레스해소에 도움이 됩니다.
스트레스해소에 좋은음식 4. 호두
리놀산 성분이 뇌세포생성 및 혈액순환을 도와주는 효능이 있어 신경을 안정시켜주고 뇌를 맑게 해주는 효능이 있어 스트레스해소에 도움이 됩니다.
스트레스해소에 좋은음식 5. 라벤더
신경이완 효능이 뛰어나 스트레스해소에 도움이 됩니다.
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