딸기의 효능, 피로회복에 좋은 딸기 효능

딸기의 효능 1. 피로회복

딸기에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 호르몬을 조정하는 부신피질의 기능을 활발하게 도와주어 피로회복에 좋습니다.

딸기의 효능 2. 면역력향상

딸기에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 인체의 면역력을 향상시켜주어 각종 질병으로 부터 우리몸을 보호해주는 효능이 있습니다.

딸기의 효능 3. 눈 건강

딸기에는 안토시아닌 성분이 함유되어 있는데, 이 안토시아닌 성분은 시력회복에 도움을 줍니다.

딸기의 효능 4. 변비치료 및 예방

딸기에는 펙틴성분과 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어서 장운동을 활발하개 도와주어 변비를 치료 및 예방해 주는 효능이 있습니다.

딸기의 효능 5. 빈혈

딸기에는 철분성분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈이 있는 여성들이 먹으면 좋습니다.