자몽 효능 5가지, 다이어트에 좋은 자몽의 효능은?

자몽의 효능 1. 다이어트

자몽은 칼로리는 낮고 식이섬유소는 풍부할뿐아니라 자몽의 쓴맛이 식욕을 억제해주는 효능이 있어 다이어트 식품으로 좋습니다.

자몽의 효능 2. 골다공증예방

자몽은 뼈의 강도를 개선해주는 효능이 있어 갱년기 여성들에게 찾아오는 골다공증예방에 좋습니다.

자몽의 효능 3. 피로회복

자몽에는 구연산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 좋습니다.

자몽의 효능 4. 피부미용

자몽에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피부미용에 좋습니다.

자몽의 효능 5. 성인병예방

자몽에 함유되어 있는 펙틴성분이 혈관에 쌓여있는 침착물을 제거하고 혈중 콜레스테롤을 낮추어주는 효능이 있어 동맥경화, 고혈압과 같은 성인병예방에 좋습니다.