토마토의 효능 1. 다이어트
토마토에는 영양소가 풍부한데 비해 당분과 칼로리가 낮고, 몸속 콜레스테롤의 수치를 낮춰 지방이 쌓이는것을 막아줄뿐 아니라 수분이 많아 섭취시 포만감이 크므로 다이어트 식품으로 먹기 좋습니다.
토마토의 효능 2. 불면증치료
스트레스로 인해 가슴이 뛰고 열이 나면서 불면증 증세가 있을때에 토마토쥬스를 식후에 꼬박꼬박 꾸준히 챙겨드시면 좋습니다.
토마토의 효능 3. 피부미용
토마토에 함유되어 있는 비타민과 미네랄은 신진대사를 원활하게 하여 거친 피부를 생기있고 깨끗하게 만들어주는 효능이 있습니다.
토마토의 효능 4. 골다공증예방
토마토에 함유되어 있는 비타민K 성분이 칼슘을 빠져나가는 것을 막아주어 골다공증예방에 좋습니다.
토마토의 효능 5. 고혈압치료
토마토에는 혈압을 낮추는 비타민C와 루틴성분이 풍부하게 함유되어 있어 토마토를 꾸준히 먹으면 고혈압치료에 좋습니다.
토마토의 효능 6. 항암효과
토마토에는 항암작용을 인정받은 리코펜 성분과 비타민A, 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다.
토마토의 효능 7. 부종치료
토마토는 체내 수분을 조절하고 신진대사를 좋게하여 신장의 기능이 좋지 않거나 부종이 있는 사람들에게 좋습니다.
토마토의 효능 8. 소화촉진
토마토에 함유되어 있는 풍부한 유기산이 지방의 연소를 돕고 육류의 산성을 중화시켜 소화흡수가 쉽도록 도와줍니다. 위장의 기능을 촉진시켜주는 효능이 있어 식욕부진이나 헛배가 부른증상과 더부룩한 증상이 있을때 먹으면 좋습니다.
