시금치의 효능 6가지, 뽀빠이가 즐겨먹는 시금치 효능은?

시금치의 효능 1. 탈모예방

시그치에는 탈모를 예방하는 효능이 있는 비타민B와 사포닌이 함유되어 있어 탈모예방에 좋습니다.

시금치의 효능 2. 시력회복

시금치에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 시력회복에 좋습니다.

시금치의 효능 3. 빈혈치료

시금치에는 철분과 엽산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환을 활발하게 해주며, 혈기를 순조롭게 해주어 빈혈치료에 도움이됩니다.

시금치의 효능 4. 다이어트

시김츠는 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 반면 칼로리는 낮아 다이어트 식품으로 좋습니다.

시금치의 효능 5. 노화예방

시금치는 노화를 유발하는 활성산소의 공격으로부터 우리몸을 보호해주는 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 노화예방에 좋습니다.

시금치의 효능 6. 기억력향상

시금치를 꾸준히 먹으면 기억력향상에 도움이 됩니다.