요구르트의 효능 1. 변비
유구르트에는 유산균이 풍부하게 함유되어 있어 유해균의 활동을 억제하여 장의 연동운동을 활발하게 해주어 변비에 도움이 됩니다.
요구르트의 효능 2. 피부미용
요구르트에는 양질의 단백질과 비타민B2가 풍부하게 함유되어 있어 거친 피부를 탄력있고 윤기있게 가꾸어줄뿐 아니라 지방성분은 피부의 각질층을 부드럽게 해주어 각질을 자극없이 제거해주며, 신진대사를 촉진시켜주는 효능이 있어 손상된 피부를 빠르게 회복시켜주는데 도움이 됩니다.
요구르트의 효능 3. 면역력향상
요구르트는를 면역세포의 분열 및 증식을 촉진시켜주는 효능이 있어 꾸준히 먹으면 면역력 향상에 도움이 됩니다.
요구르트의 효능 4. 항암작용
요구르트는 세포의 돌연변이를 막아주는 효능이 있어 암을 예방하는데 도움이 됩니다.
요구르트의 효능 5. 소화기관
요구르트에 함유되어 있는 단백질, 칼슘 성분등은 우리몸에 흡수되기 쉬운 상태로 존재하기 때문에 거의 대부분이 위나 대장에 흡수되어 소화기관을 튼튼하게 만들어주는 효능이 있습니다.
