피부노화 예방에 좋은음식 1. 토마토
토마토의 붉은색을 내는 라이코펜성분이 노화를 유발하는 활성산소를 억제하고 동맥노화의 진행을 늦춰주는 효능이 있을뿐 아니라 비타민C성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부에 영양을 공급해 주어 피부노화 예방에 도움이 됩니다.
피부노화 예방에 좋은음식 2. 늙은 호박
늙은호박은 자외선을 막아주고 피부의 탄력을 증진시키는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화증상을 예방하는데 뛰어난 효능이 있습니다.
피부노화 예방에 좋은음식 3. 호두
호두에는 단백질과 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 근육을 튼튼하게 하고 건조한 피부에 윤기를 흐르게 해줄뿐 아니라 비타민E 역시 풍부하게 함유되어 있어 주름살을 방지하고 빛나는 머릿결을 유지시켜주는데 도움이 됩니다.
피부노화 예방에 좋은음식 4. 굴
굴에는 아연성분이 풍부하게 함유되어 있어 폐기능을 활성화 시켜주고 호르몬 수치를 향상시켜 주어 피부노화를 예방하는데 도움이 됩니다.
피부노화 예방에 좋은음식 5. 녹차
녹차에는 카테킨 성분이 함유되어 있는데 이 카테킨 성분은 항산화작용이 뛰어날뿐 아니라 피부색소침착을 예방해주는 효능이 있어 피부노화 예방에 도움이 됩니다.
