시력에 좋은음식, 눈에 좋은음식들
시력에 좋은음식 1. 결명자
결명자차를 꾸준히 섭취하면 눈에 기운이 돌아 시력에 도움이 됩니다. 결명자의 결명이란 눈을 밝게 한다는 뜻으로 눈에 좋은 음식임을 알수 있습니다.
시력에 좋은음식 2. 사과
칼륨성분이 눈의 조직을 보호해주는 효능이 있어 눈에 좋습니다.
시력에 좋은음식 3. 고등어
비타민B6군이 풍부하게 함유되어 있는데 이 비타민B6군은 신경대사를 활발하게 해주는 효능이 있어 시신경에 꼭 필요한 성분입니다.
시력에 좋은음식 4. 당근
비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 시력회복에 도움이 됩니다.
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