감자의 효능, 영양간식으로 좋은 감자 효능

감자의 효능 1. 위궤양

감자는 위산의 분비를 억제하는 효능이 있어 위궤양 치료에 도움이 됩니다.

감자의 효능 2. 동맥경화 예방

감자에는 비타민B, 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈관벽을 강하게 해줄뿐 아니라 콜레스테롤의 합성을 억제하는 효능이 있어 동맥경화 예방에 도움이 됩니다.

감자의 효능 3. 다이어트

감자에는 식이섬유가 풍부하고 수분함량이 높은반면 칼로리는 낮아 다이어트에 도움이 됩니다.

감자의 효능 4. 고혈압 예방

감자에는 칼륨이 함유되어 있어 수분을 조절하고 나트륨의 배설을 촉진시켜주어 혈압을 정상적으로 유지해주는 효능이 있습니다.

감자의 효능 5. 피부진정

감자에는 신경을 가라 앉히고 통증을 억제하는 성분인 아트로핀이 함유되어 있어 여름철 햇볕에 타서 따가운 피부에 감자팩을 하면 피부를 진정시켜줄뿐 아니라 피부미백에도 도움이 됩니다.