원기회복에 좋은음식, 원기회복에 도움이 되는 음식들

원기회복에 좋은음식 1. 율무

단백질, 아미노산, 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 몸을 가볍게 하고 심리적으로 안정감을 주어 원기회복에 도움이 됩니다.

원기회복에 좋은음식 2. 낙지

타우린 성분이 함유되어 있어 원기회복에 도움이 됩니다. 타우린은 담즙 분비를 촉진할뿐 아니라 유산이 늘어나지 않도록 억제하며 건강을 회복시켜주어 간 기능을 활성화해줍니다.

원기회복에 좋은음식 3. 홍삼

피로회복에 도움이 될뿐 아니라 운동능력을 향상시켜주어 운동 지구력향상에 도움이 됩니다.

원기회복에 좋은음식 4. 조개

천연 타우린과 호박산이 함유되어 있어 약해진 위장, 간장의 피로회복에 도움이 됩니다.