피부에 좋은음식, 피부미용에 도움이 되는 음식들

피부에 좋은음식 1. 메밀

묵은 각질을 제거해주고 모세혈관을 튼튼하게 해주어 피부미용에 도움이 됩니다.

피부에 좋은음식 2. 호두

필수지방산이 풍부하게 함유되어 있는 호두를 꾸준히 먹으면 피부에 윤기와 활력을 찾아줍니다.

피부에 좋은음식 3. 들깨

햇빛에 오래 노출되어 피부가 거칠어 졌을때 들깨를 먹으면 피부에 좋습니다.

피부에 좋은음식 4. 바나나

비타민A와 당분이 풍부하게 함유되어 있어 피부결이 울퉁불퉁해지거나 갈라지는 것을 예방해 줍니다.

피부에 좋은음식 5. 녹차

플라보놀류, 플라바롤류 성분이 세포막의 파괴를 억제해줄뿐 아니라 비타민C 성분이 모세혈관을 강화해주는 효능이 뛰어나 피부미용에 도움이 됩니다.