다이어트에 좋은음식 1. 호박
호박은 이뇨작용을 도와주어 붓기를 빼줄뿐 아니라 혈액순환을 향상시켜주어 다이어트에 좋습니다.
다이어트에 좋은음식 2. 고추
고추에 함유되어 있는 캡사이신성분은 지방연소를 향상시켜주고 혈액순환을 향상시켜주어 다이어트에 좋습니다.
다이어트에 좋은음식 3. 오이
오이에 함유되어 있는 말론산프로파놀 성분은 인체에 지방이 쌓이는 것을 억제해주고 붓기를 빼주는 효능이 있어 다이어트에 좋습니다.
다이어트에 좋은음식 4. 양배추
양배추는 칼로리가 매우 낮을뿐 아니라 비타민등 여러 영양소와 식이섬유도 함유되어 있어 다이어트에 좋습니다.
다이어트에 좋은음식 5. 자몽
자몽은 지방을 분해시켜주는 효능이 있을뿐 아니라 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 다이어트시 발생하기 쉬운 변비및 붓기제거에도 좋습니다.
다이어트에 좋은음식 6. 녹차
녹차에 풍부하게 함유되어 있는 카데킨 성분은 콜레스테롤을 낮추어주고, 카페인은 지방을 태우는 효능이 있어 다이어트에 좋습니다.
다이어트에 좋은음식 7. 콩
콩에 풍부하게 함유되어 있는 사포닌 성분이 지방을 연소시켜주어 다이어트에 좋습니다.
다이어트에 좋은음식 8. 잡곡밥
잡곡밥은 쌀밥에 비하여 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 포만감을 줄뿐아니라 혈당을 조절해주는 효능이 있어 다이어트에 좋습니다.
다이어트에 좋은음식 9. 토마토
토마토에는 비타민이 풍부할뿐 아니라 칼로리가 매우낮아 다이어트에 좋습니다.
