건강을 위하여
오늘은 혈액형별 다이어트 마지막날으로 O형은 어떠한 다이어트가 도움이 되는지 알아보도록 할께요.
O형 다이어트 방법 1. 고기 중심의 식사와 격한운동을 하자.
수렵민족이 선조인 O형은 고기 중심의 식사와 격한 운동을 병행하면 좋습니다.
O형 다이어트 방법 2. 곡류는 피하자.
O형은 유제품이나 곡류를 잘 소화하지 못하는 특성이 있으니 가능하면 피하는게 좋습니다.
O형 다이어트 방법 3. 브로콜리, 시금치를 먹자.
비타민K가 풍부하게 함유되어 있는 브로콜리나 시금치는 O형의 혈액을 깨끗하게 해주는 효능이 있습니다.
O형은 다이어트를 위해서는 심장박동수를 적당히 올려줄수 있는 유산소 운동이 좋습니다.
O형 다이어트에 도움이 되는 음식 & 피해야 할 음식
O형 다이어트에 도움이 되는 음식으로는 시금치, 브로콜리, 마늘, 고등어, 쇠고기 등이 있으며, 피해야할 음식으로는 옥수수, 베이컨, 귤, 딸기, 요구르트 등이 있습니다.
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