건강을 위하여
건강한 다이어트를 위해서는 유산소 운동이 최고인데요, 유산소 운동의 대표격인 줄넘기 다이어트에는 어떤 장점이 있는지 알아보도록 할께요. ^ㅡ^
줄넘기 다이어트 장점 1. 지구력과 심폐기능이 좋아진다.
줄넘기는 전신을 모두 사용하는 전신 유산소운동으로 신체를 고루 발달시키면서 지구력, 근력, 심폐기능 등을 향상시켜줍니다.
줄넘기 다이어트 장점 2. 아름다운 바디라인
줄넘기는 몸 전체를 이용하는 전신운동으로 온몸의 군살을 빼주면서 아름다운 S라인을 잡아줍니다.
줄넘기 다이어트 장점 3. 장소에 제약이 적다
줄넘기는 줄넘기와 작은 공간만 있으면 손쉽게 시작할수 있어 부담없이 할수 있습니다.
줄넘기 다이어트 장점 4. 요요현상 및 부작용이 없다.
줄넘기로 전신운동을 하여 다이어트에 성공하게 되면 요요현상 및 부작용이 없습니다.
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