건강을 위하여

오늘은 혈액형별 다이어트 셋째날으로 AB형은 어떠한 다이어트가 도움이 되는지 알아보도록 할께요.

AB형 다이어트 방법 1. 육류제품은 피하자

AB형은 고기를 먹어도 좋은 체질임에도 불구하고 위산이 적어 고기를 대사시키지 못해 지방으로 쌓이게 됩니다. 다이어트를 위해서는 육류섭취량을 줄이고, 대사의 효율을 높여주는 야채와 함께 섭취하는게 좋습니다.

 

AB형 다이어트 방법 2. 밀가루 음식은 피하자.

AB형은 근육조직이 다소 알칼리성일때 가장 효율 좋게 칼로리를 연소시키기 때문에 근육을 산성으로 만드는 밀가루 제품은 피하는것이 좋습니다.

 

AB형 다이어트 방법 3. 야채를 가까이 하자.

AB형에게 활력의 공급원이 되는 야채는 가까이에 두고 매일 빼놓지 말고 먹으면 좋습니다.

AB형 다이어트에 도움이 되는 음식 & 피해야 할 음식

AB형 다이어트에 도움이 되는 음식으로는 고등어, 치즈, 요구르트, 현미, 오이 등이 있으며, 피해야할 음식으로는 밀가루제품, 버터, 쇠소기, 바나나, 오렌지 등이 있습니다.