건강을 위하여

오늘은 혈액형별 다이어트 둘째날으로 B형은 어떠한 다이어트가 도움이 되는지 알아보도록 할께요.

B형 다이어트 방법 1. 다양한 음식을 즐기자

B형은 여러 면에서 균형을 잘 잡고 면역성이나 소화기관이 튼튼하므로 다양하고 풍부한 재료를 골고루 즐기는게 좋습니다.

B형 다이어트 방법 2. 밀가루 음식은 피하자.

B형이 뚱뚱해지는 우너인이 되는 확실한 식품은 옥수수, 국수, 땅콩, 들깨인데요, 이는 이들식품에 함유되어 있는 레크틴 성분이 신진대사를 낮추기 때문입니다. 또한 이식품들을 밀가루와 같이 먹으면 대사의 효율이 더욱 악화되어 제대로 소화가 되지 못한채 지방으로 축적되기에 밀가루 음식은 피하도록 합니다.

B형 다이어트 방법 3. 유제품을 즐기자.

B형은 적당히 유제품을 섭취하면 신진대사의 균형이 좋아지므로 매일 먹으면 다이어트에 도움이 됩니다.

 

B형 다이어트에 도움이 되는 음식 & 피해야 할 음식

B형 다이어트에 도움이 되는 음식으로는 양고기, 치즈, 요구릍, 시금치, 바나나 등이 있으며, 피해야할 음식으로는 옥수수, 땅콩, 닭고기, 밀가루제품, 참기름 등이 있습니다.